پوکی استخوان چیست

پوکی استخوان چیست


حتماً درمورد پوکی استخوان مطالب زیادی را شنیده اید و بسیاری از افراد هستند که با درد استخوان ها شک به پوکی استخوان می کنند و در پی تشخیص و درمان این بیماری هستند جالب است بدانید پوکی استخوان یک بیماری خاموش است و تا زمانی که ایجاد شکستگی نکند علامت دار نمی شود.

با بیماری پوکی استخوان بیشتر آشنا می شویم:

ترکیب استخوان ها از ماده زمینه ای و معدنی مثل کلسیم ساخته شده است. رشد استخوان و افزایش تراکم استخوان تا حدود ۳۰ سالگی ادامه دارد و در این سن به حداکثر تراکم خود می رسد و به تدریج از تراکم کاسته می شود.

و در نهایت امکان ایجاد پدیده ای به نام پوکی استخوان یا استئوپروز وجود دارد که می تواند باعث ایجاد شکستگی استخوان ها شود لذا نیاز به تشخیص و درمان دارد.

مسئله مهم پیشگیری از پوکی استخوان وبه  تأخیر انداختن شروع این بیماری است.

اگر در جوانی استخوان های بسیار مستحکم و متراکم داشته باشیم احتمال ایجاد پوکی استخوان در سنین پیری بسیار کم خواهد بود و برعکس این قضیه هم صادق است.

پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است.

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان هیچ علامت خاصی ندارد اما بعد از گذشت سال ها فرد ممکن است دچار درد پشت و یا قامت خمیده شود، که به علت شکستگی بدون علامت مهره ی پشت اتفاق می‌افتد، اولین علامت پوکی استخوان بصورت شکستگی استخوان است که اغلب در مهره یا لگن اتفاق می‌افتد در موارد شدید این بیماری، حرکات نرمال مثل نشستن، ایستادن یا حتی سرفه کردن می تواند این شکستگی ها را ایجاد کند.

آیا من دچار پوکی استخوان میشوم؟

با کسانی که در معرض این بیماری هستند آشنا شویم:

  • افرادی که سابقه ژنتیکی پوکی استخوان در خانواده خود را دارند.
  • افرادی که مشکلات تغذیه‌ای دارند مثل کمبود دریافت ویتامین C و D ، کمبود کلسیم ، مصرف بیش از حد کافئین و الکل مصرف بیش از حد پروتئین و نمک ، رژیم لاغری شدید که آنورکسی و بولیمی نامیده می شود.
  • افرادی که مشکلات غددی مثل پرکاری تیروئید و پاراتیروئید دیابت سندروم کوشینگ دارند.
  • افرادی که بیماری های گوارشی مثل سوء جذب ، سلیاک ، برداشتن قسمتی از روده یا معده دارند.
  • افرادی که دچار بیماری های ریوی مزمن هستند مثل COPD
  • افرادی که دچار مشکلات بدخیمی یا سرطان هستند.
  • افرادی که تحت درمان های دارویی زیر به مدت طولانی هستند:
  • کورتون ، ضد تشنج ها مثل کاربامازپین، فنی توئین ، داروهای تیروئیدی ، هپارین و… داروهای شیمی درمانی
  • افرادی که بیماری‌های التهابی مزمن دارند مثل آرتریت ، روماتوئید ، فلج اندامها
  • افرادی که ….
  • و مهمتر از همه افرادی که سبک زندگی ناسالم دارد که شایعترین علت است : عدم فعالیت ورزشی مناسب ، عدم استفاده از کلسیم و ویتامین دی در رژیم های روزانه غذایی و مصرف سیگار و الکل

چگونه پوکی استخوان را تشخیص بدهیم

تست تراکم استخوان یا دانسیتومتری برای تشخیص پوکی استخوان کار می رود و برای افراد با شرایط زیر باید انجام شود:

زنان بالای ۶۵ سال

زنان یائسه که ریسک بالایی برای پوکی استخوان داشته باشند.

 زنان با یائسگی زودرس

افرادی که تحت درمان طولانی مدت داروهای مضر براستخوان ها هستند مثل کورتون

افرادی که بیماری های زیر را دارند:

دیابت ، بیماری کبدی ، کلیوی و بیماری های تیروئیدی

افرادی که سابقه ژنتیکی پوکی استخوان در خانواده خود دارند.

افرادی که سابقه شکستگی بدون علت در خانواده خود دارند.

چگونه از بروز پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟

هیچ وقت برای شروع پیشگیری از پوکی استخوان دیر نیست. منتظر سن بالا یا شروع یائسگی یا درد استخوانی خود نباشید. این بیماری مخصوص افراد مسن نیست، بلکه عوارض آن در این افراد بیشتر است.

اگر دچار پوکی استخوان هستید، اقدام برای متوقف کردن این پروسه دیر نیست.

رژیم غذایی مناسب که حاوی کلسیم و ویتامین دی و رژیم ورزشی مناسب که فشار بر استخوان ها وارد نکند، زندگی بدون پوکی استخوان را برای شما فراهم می کند.

اگر به شما گفته شده است که دچار نرمی استخوان هستید نه پوکی استخوان نگران شکستگی نباشید، نرمی استخوان یک هشدار است که به تغذیه و ورزش خود توجه بیشتری کنید.

بیماری هابیماری های سیستمیکپوکی استخوان

بیماری پوکی استخوانپوکی استخوانتشخیص پوکی استخوانچگونه پوکی استخوان را تشخیص بدهیمدانسیتومتریعلائم پوکی استخوان