درمان سردرد گردنی

درمان سردرد گردنی


همه ما سر درد را تجربه کرده ایم و همیشه به دنبال علت و درمان های موثر سردرد هستیم. انواع سردرد مثل میگرن، سردرد تنشی ، خوشه ای را شنیده ایم آیا میدانید یک نوع از سردرد وجود دارد که فشار گردنی نام دارد. در واقع مشکلات گردن باعث سردرد گردنی میشود. در این مقاله شما را با رابطه گردن درد و سردرد و درمان های آن آشنا می کنیم.

سردرد گردنی در واقع یک نوع سردرد مکانیکی است به این معنی که یک مشکل در ساختار گردن مثل عضلات، مفاصل و مهره های گردنی وجود دارد که باعث سردرد شده است. این سردرد ۴ درصد انواع سردرد را تشکیل میدهد.

علائم سردرد گردنی

  • درد قسمت قدام سر، اطراف چشم که اغلب به صورت یکطرفه است.
  • دردی که از گردن شروع میشود و به سمت بین دو کتف هم تیر می کشد.
  • دردی که با حرکت ناگهانی گردن یا طولانی نگه داشتن گردن در یک حالت خاص تشدید می شود.
  • دردی که با فشار دادن پشت سر یا اطراف گردن تشدید می شود.
  • خشکی گردن که نمی‌توانید گردن را به راحتی حرکت دهید.

با این که سردرد گردنی با میگرن متفاوت است اما برخی علائم مشابه می باشد مثل:

ترس از نور یا احساس تهوع استفراغ

علل سردرد گردنی

سردرد گردنی می تواند به علت درگیری هر یک از اجزای گردن باشد مثل:

  • اسپاسم عضلات گردن
  • نقاط ماشه ای گردن
  • اختلال در مفاصل مهره ها مثل آرتروز
  • انحنای ستون فقرات گردنی
  • بیرون زدگی دیسک های گردنی

مثال هایی از انواع علل سردرد گردنی

  • افرادی که شغل هایی مثل آرایشگری، نجاری دارند و بعلت خم کردن بیش از حد و طولانی گردن می توانند دچار سردرد گردنی شوند.
  • افرادی که پوزیشن سرشان بیش از حد رو به جلو می باشد.
  • افرادی که کوله پشتی سنگین حمل می کنند.
  • آسیب های ورزشی – تصادف ، ترمز ناگهانی با آسیب شلاقی به گردن
  • تومور ها و انواع شکستگی ها

تشخیص سردرد گردنی

پزشک با معاینه بالینی و رد سایر علل سردرد می تواند سردرد گردنی را تشخیص دهد. گرافی ساده گردن – سی تی اسکن و ام آر آی هم روش های پاراکلینیکی برای بررسی انواع سردرد ها می باشد.

درمان سردرد گردنی

بیشتر درمان هایی که برای این بیماری وجود دراد بعنوان درمان خانگی سردرد گردنی شناخته می شود.

ورزش : اولین و موثرترین درمان برای این نوع سردرد، ورزش های گردنی می باشد.

تاکید روی وضعیت روزانه : در وهله اول باید وضعیت نشستن ، کار کردن و فعالیت شما اصلاح شود.

در کارمندان و افرادی که با کامپیوتر کار می کنند وضعیت قرارگیری بدن بسیار مهم است. خم کردن بیش از حد سر به جلو پایین در طول روز بسیار مضر می باشد.

در نوجوانان و جوانانی که از کوله پشتی سنگین استفاده می کند، حتما کوله پشتی با دو بند خود پشت آویزان باشد و باند کمری هم داشته باشد تا فشاری روی استخوان لگن نباشد.

تمرینات ورزشی : مهم‌ترین و اولین حرکت ورزشی بردن گردن به سمت عقب یا رتراکسیون گردن است.

به این صورت که روی صندلی بنشینید و گردن خود را با حرکت قدام به خلف به عقب ببرید به طوری که چانه تان به قدام گردنی تماس پیدا کند این کار را در حالت خوابیده نیز میتوانید انجام دهید.

سردرد گردنی

سردرد گردنی

سایر حرکات کششی گردن و پشت هم توصیه می‌شود که در مبحث گردن درد مفصل توضیح داده شده است.

ماساژ : اسپاسم های عضلانی و نقاط ماشه ای باعث انتشار درد به سر می شوند با ماساژ های ریلکسی این عضلات نقاط دردناک ، درد گردن و سپس سردرد کاهش می‌یابد.

کمپرس گرم : کمپرس گرم در کاهش درد های گردنی موثر است.

داروی سردرد گردنی : داروی ضد التهاب غیر استروئیدی، باعث کاهش درد می‌‌شود.

منیزیوم : منیزیوم در کاهش سردرد موثر است.

پمادهای موضعی : پمادهای موضعی با کاهش اسپاسم عضلات و کاهش درد گردنی به سردرد کمک می کند.

درمان های دستی : پزشک متخصص طب فیزیکی با انجام مانور های دستی، با آزادسازی مهره های گردن و عضلات گردن میتواند دردهای گردنی و سردردهای شما را کاهش دهد.

روش های دیگر عبارتند از یوگا و طب سوزنی

بیماری هاسر و صورت

تشخیص سردرد گردنیخشکی گردن و سردردداروی سردرد گردنیدرمان خانگی سردرد گردنیدرمان سردرد با منشا گردنیدرمان سردرد گردنیرابطه گردن درد و سردردسر دردسردردعلائم سردرد گردنیعلل سردرد گردنیگردن